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そら豆を使ったワインに合うレシピ 11選【2025】

そら豆の甘味を料理に活かす!そしてワインに合わせます。

そら豆を使ったワインに合うレシピ 11選【2025】
春〜初夏にかけて楽しめるそら豆。

茹でたり、さやごと焼いたり、シンプルな調理法で食べるのも美味しいですが、サラダや炒めものなど一手間かけてワインと抜群に合うおつまみとして楽しんでみませんか?


爽やかで冷たいサラダから、ディップソース、パスタやフリットまで、ワインが飲みたくなるそら豆を使ったレシピをご紹介します。

アンチョビとバターの塩気と旨味で食べる新じゃがのホットサラダ。そら豆のホクホクとした食感や甘味がいい味出します。ソーヴィニヨンブランと爽やかに合わせたいおつまみ。

  • そら豆とアンチョビバターのポテトサラダ
  • そら豆とアンチョビバターのポテトサラダ

    アンチョビとバターの塩気と旨味で食べる新じゃがのホットサラダ

子供も食べやすいスティック春巻き。カリッと揚がった春巻きにとろっとチーズとホクホクそら豆。

とろっとしたポーチドエッグを絡めながら食べる炒め物。アスパラ以外でも、スナップエンドウやズッキーニなど、お好みの野菜で楽しめます。

  • そら豆とアスパラのニンニクアンチョビソテー ポーチドエッグ添え
  • そら豆とアスパラのニンニクアンチョビソテー ポーチドエッグ添え

エビとそら豆は相性抜群!食感のコントラストを楽しめます。モッツァレラチーズのミルキーな風味も加えてカリッと春巻きに。

春らしいリゾット。アサリの旨味の中に、そら豆のほっくりとした甘味が優しく際立ちます。

  • アサリとそら豆のクリームリゾット
  • アサリとそら豆のクリームリゾット

    旬のアサリを使ったリゾットレシピをご紹介!炊いたご飯を使うので簡単!アサリの旨みをたっぷり吸ったお米は絶品!

桜海老の旨味と香ばしさ、ミントの清々しさが効いたフリット。そら豆の甘味やホクホク食感が引き立ちます。

ナッツとニンニク、アンチョビをカリカリに炒めてふりかけ風に。プリプリのエビとほっくりとしたそら豆に絡めれば、ワインが進むおつまみに。

  • エビとそら豆のアンチョビナッツ炒め
  • エビとそら豆のアンチョビナッツ炒め

    ほくほくのそら豆とカリカリナッツ。アンチョビの旨味が味の決め手。

ミントの爽やかさと紫玉ねぎのシャキシャキ食感で、そら豆の甘味とホクホク食感を引き立てます。作り置きも。

  • 鶏むね肉とそら豆のミントマリネ
  • 鶏むね肉とそら豆のミントマリネ

    そら豆の甘味とミントの爽やかを楽しむおつまみ

目にも鮮やかな豆野菜のマリネ。ディルを使って爽やかに。キリッと冷やした白ワインが進むおつまみ。

  • 緑の豆とディルのマリネ
  • 緑の豆とディルのマリネ

    緑鮮やか!味も爽やか!春のさっぱりおつまみ。

野菜たっぷりのスペイン風オムレツ。お弁当や持ち寄りにも。

  • アスパラとそら豆と(新)ジャガイモのスペイン風オムレツ
  • アスパラとそら豆と(新)ジャガイモのスペイン風オムレツ

    春野菜たっぷりのスペイン風オムレツ。スッキリ系の白ワインにぴったり。

ホタルイカの濃厚な旨味と玉ねぎの甘み、そこにそら豆の優しい甘味が寄り添います。

  • ホタルイカとそら豆と新タマネギのフリット
  • ホタルイカとそら豆と新タマネギのフリット

    旬のホタルイカと春の野菜をかき揚げ風のフリットに。スパークリングワインや白ワインと抜群の相性!

作成者

  • 大橋 みちこ

    ワインのおつまみ研究家 ソムリエ(JSA認定) 「世界のワインと日本の食のマリアージュ」をコンセプトに 日本の「旬食材」や「食文化」を活かした ワインに合う料理のレシピを考案。 ワインを楽しむ料理教室「マリアージュキッチン」や ワイン会「ノムリエの会」主宰。 著書「おうちでワイン 料理とワイン 組み合わせメソッド」 (ぴあ) ブログ「365日ワインのつまみ」 大橋みちこホームページ「MICHIKO KITCHEN」 http://michikokitchen.com

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公開日 :
2022/05/31
更新日 :
2025/05/27

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