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アボカドを使った ワインが飲みたくなるおつまみレシピ【2023】

ワサビ醤油だけじゃもったいない!アボカドで作る簡単おつまみ集

アボカドを使った ワインが飲みたくなるおつまみレシピ【2023】
鮮やかな緑色にとろけるような滑らかな食感。
ねっとり濃厚な風味は、切ってそのまま食べるだけでもとてもおいしいですが、つぶしてディップにして、カリッと焼いたバゲットにバターのようにぬっても、炒めても美味しいアボカド。

「森のバター」ともいわれるアボカドは、フルーツの分類でありながらオイル分が豊富。ビタミンE、食物繊維、カリウムも含み、血中コレステロール値を下げてくれる働きもあり、スーパーフードの筆頭格とも言えます。

今回は、おつまみの定番のアボカドディップはもちろん、サラダ、グラタン、パスタと、アボカドのとろりとした食感が楽しめて、ワインが飲みたくなるおつまみレシピをご紹介します。

一年中出回っている輸入ものですが、原産国の気候に近い夏になると追熟度が増してくるそうなので、ワインと合わせてお楽しみください。

サワークリームとスダチの酸味が効いたディップは、ちょっとしたおつまみが欲しい時に便利な一品。カジュアルラインのフルーティーな辛口白ワインに合わせると、アボカドのまったり感を軽やかに引き上げてくれます。ディップにスパイスを利かせると味にメリハリがでるので、パプリカパウダーがご自宅にある方はぜひ振りかけてみてください。

アボカドと長芋を使って、ホワイトソースいらずの簡単グラタン。小麦粉を使わない分、仕上がりも軽く、暑い日に食べても美味しいグラタンです。アボカドやチーズのコクに合わせて、ニューワールドや南フランスなどの暖かい産地で造られたシャルドネと合わせるのがおすすめです。

  • アボカドと長芋とツナのグラタン
  • アボカドと長芋とツナのグラタン

    クリーミーなアボカドに長芋とサクサク&とろ〜り食感。

まったりしたアボカドとカリカリの鶏皮のクセになるコントラスト。ポン酢でさっぱりまとめて、キリッと冷やした白ワインとお楽しみ下さい!

  • カリカリ鶏皮とアボカドのわさびポン酢
  • カリカリ鶏皮とアボカドのわさびポン酢

    ねっとりクリーミーなアボカドとカリカリの鶏皮。ポン酢の酸味がアボカドの甘味を引き立てます。

ワインと合わせにくい「いくら」も、こうしてアボカドとサワークリームと合わせると、ワインとの相性が良くなります。隠し味のわさびがポイント。アボカドのまったりした甘味とサワークリームは相性抜群です!

  • いくらとアボカドのわさびサワークリーム和え
  • いくらとアボカドのわさびサワークリーム和え

    サワークリームの酸味と油分、わさびの刺激を加えることで、いくらもワインに合うおつまみに!

アボカドとカニに、シャキシャキ爽快なセロリと香りのいい柚子の果汁。白ワインにぴったりのサラダレシピです。

  • カニとアボカドとゆずのサラダ
  • カニとアボカドとゆずのサラダ

    セロリのシャキシャキ感と柚子の風味が爽やかで白ワインが進みます!

ぷりぷりの海老にほろ苦い菜の花とまったりクリーミーなアボカドのサラダ。しば漬けの食感と酸味がアクセントになり、いくらでも食べれてしまいそう。ロゼワインにぴったりのおつまみレシピです。

  • エビとアボカド、菜の花、しば漬けのサラダ
  • エビとアボカド、菜の花、しば漬けのサラダ

    ロゼにぴったりの春サラダ

鯖の水煮缶を使ったアボカドレシピ。鯖の旨味に、クリーミーなアボカドとヨーグルトを合わせます。しば漬け酸味や食感を効かせることで、爽やかさが加わりワインにも寄り添う味わいに。

  • 鯖缶とアボカドとしば漬けのヨーグルトマリネ
  • 鯖缶とアボカドとしば漬けのヨーグルトマリネ

    クリーミーなアボカドとしば漬けの酸味が鯖と合う!

ひじきのシャキシャキ食感とクリーミーなアボカドのコントラストを楽しむパスタ。アボカドと甘味とトマトの酸味も相性はぴったり。ロゼワインによく合うパスタレシピです。

  • ひじきとトマトとアボカドのパスタ
  • ひじきとトマトとアボカドのパスタ

    ひじきの香りと食感がクセになる!

色の鮮やかさに心躍るサラダ。アボカドのオイリーさ、甘酸っぱいキウイの酸味、クレソンの苦みがバランスよく混ざり合います。まろやかでコクのあるタイプの辛口白ワインがベストマッチ!

  • キウイとアボカドとクレソンのサラダ
  • キウイとアボカドとクレソンのサラダ

    緑鮮やか!ヘルシーで白ワインにもぴったりなサラダ。

焼いてクリーミーさが増したアボカドを、生姜ポン酢のさっぱりドレッシングでいただくサラダ。辛口白ワインとも合いますが、ロゼワインならではのコクがアボカドやズッキーニの優しい甘みを引き立ててくれるので、辛口ロゼワインに合わせて楽しんでほしい。

  • 焼きアボカドとズッキーニのサラダ
  • 焼きアボカドとズッキーニのサラダ

    焼いたアボカドはとろ〜り食感♪生姜ポン酢ドレッシングでさっぱりサラダに。

アボカドとしば漬けを使った、冷製パスタはいかがでしょう?クリーミーなアボカドが、ソースのように全体をまとめてくれる冷製パスタに、キリっとした酸味が心地よい冷えた辛口白ワイン。暑い日はこの組み合わせで決まりです!

  • アボカドとしば漬けとパルミジャーノの冷製パスタ
  • アボカドとしば漬けとパルミジャーノの冷製パスタ

    アボカドのクリーミーさとしば漬けの食感が絶妙!

作成者

  • 大橋 みちこ

    ワインのおつまみ研究家 ソムリエ(JSA認定) 「世界のワインと日本の食のマリアージュ」をコンセプトに 日本の「旬食材」や「食文化」を活かした ワインに合う料理のレシピを考案。 ワインを楽しむ料理教室「マリアージュキッチン」や ワイン会「ノムリエの会」主宰。 著書「おうちでワイン 料理とワイン 組み合わせメソッド」 (ぴあ) ブログ「365日ワインのつまみ」 大橋みちこホームページ「MICHIKO KITCHEN」 http://michikokitchen.com

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公開日 :
2020/06/19
更新日 :
2023/04/21

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