• オレンジ ロゼお肉のおかず

    チキンソテー 生ししとうのスパイスポン酢ソース

    by 大橋 みちこ
    チキンソテー 生ししとうのスパイスポン酢ソース
  • 【材料 2人分】

    鶏もも肉      約350g
    塩         小さじ1/3
    オリーブオイル   適量
    粗挽き黒胡椒    適量
    [a]
    ししとう     10本(約60g)
    ポン酢      大さじ3
    オリーブオイル  小さじ2
    クミンシード   小さじ2/3
    チリパウダー   小さじ1/2
    粒マスタード   小さじ1

作り方

ポイント

ししとうを調味料と混ぜてから少しおくことで、ししとうの食感が程よく柔らかく、えぐみはやわらぎ、ソースの味わいに一体感が出ます。

STEP01

鶏もも肉は冷蔵庫から出して15分置く。余分な脂を取り除き、塩をまぶす。

STEP02

フライパンにオリーブオイルを熱し、鶏肉の皮目を下にして弱火でじっくり(20〜25分)焼く。皮にこんがりと焼き色がつき、上のほうまで身が白くなってきたら裏返して4〜5分焼く(竹串を刺して透明な汁が出ればOK )。

STEP03

鶏肉を焼いている間にソaースを作る。ししとうはヘタを取り除き、包丁で縦に切り込みを入れ種を取り出してから小口切りにする(可能であれば1本ずつ試して食べて見て激辛のものは除く)。

“チキンソテー 生ししとうのスパイスポン酢ソース”に合うワイン

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レシピ開発者

  • 料理家・ソムリエ
    大橋 みちこ

    ソムリエ(JSA認定)
    「世界のワインと日本の食のマリアージュ」をコンセプトに
    日本の「旬食材」や「食文化」を活かした
    ワインに合う料理のレシピを考案。
    ワインを楽しむ料理教室「マリアージュキッチン」や
    ワイン会「ノムリエの会」主宰。
    著書「おうちでワイン 料理とワイン 組み合わせメソッド」
    (ぴあ)
    ブログ「365日ワインのつまみ」
    大橋みちこホームページ「MICHIKO KITCHEN」

公開日 :
2025/06/30
更新日 :
2025/06/30

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