• 赤お肉のおかず

    牛肉のタリアータ

    by 大橋 みちこ
    牛肉のタリアータ
  • 【材料 2〜3人分】

    牛肉(赤身がオススメ)   150〜200g
    オリーブオイル       小さじ1
    (牛脂でも)
    ルッコラ          25g
    バルサミコ酢        大さじ4
    パルミジャーノレッジャーノ 10〜15g
    塩             適量
    粗挽き黒胡椒        適量

作り方

ポイント

使う部位はもも肉やランプ、ヒレがオススメ。少し脂があった方がいいときはサーロインも美味しいです。

STEP01

牛肉は焼く30分前には冷蔵庫から出して室温に置く。

ポイント中が冷たいままだと上手く火が通らないので注意

STEP02

焼く直前に牛肉に塩をふる。(塩の量は牛肉の重さの1%)

STEP2

ポイント150gの牛肉の場合は小さじ1/4くらいを目安に

STEP03

フライパンにオリーブオイルを熱し強火でまず片面を焼く。(お肉の厚さが1cmであれば1分強、1.5cmなら1分半、2cmなら1分強火で焼いた後1分弱火で)

STEP3

ポイント重さではなく厚さで焼く時間は調整します

STEP04

牛肉を裏返し、③と同じように焼く。

STEP4
STEP05

二重にしたアルミホイルで包み、5分ほど置く。

STEP5
STEP06

バルサミコ酢を小鍋か小さめのフライパンに入れて半量になるまで煮詰め、塩ひとつまみを混ぜる。

ポイント熟成が長い、とろみや甘味があるバルサミコ酢を使う場合はそのままでも

STEP07

ルッコラは食べやすい長さに切り、パルミジャーノはピーラーなどでスライスするか、包丁で薄く切る。

STEP7
STEP08

器にルッコラを盛り、スライスした牛肉を盛って、パルミジャーノを散らす。仕上げに⑤をまわしかけ、胡椒をふる。

STEP8

“牛肉のタリアータ”に合うワイン

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レシピ開発者

  • 料理家・ソムリエ
    大橋 みちこ

    ソムリエ(JSA認定)
    「世界のワインと日本の食のマリアージュ」をコンセプトに
    日本の「旬食材」や「食文化」を活かした
    ワインに合う料理のレシピを考案。
    ワインを楽しむ料理教室「マリアージュキッチン」や
    ワイン会「ノムリエの会」主宰。
    著書「おうちでワイン 料理とワイン 組み合わせメソッド」
    (ぴあ)
    ブログ「365日ワインのつまみ」
    大橋みちこホームページ「MICHIKO KITCHEN」

公開日 :
2026/09/28
更新日 :
2026/09/28

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