• オレンジ お肉のおかず

    鶏ももと大根ともち麦のオープン焼き

    by 大橋 みちこ
    鶏ももと大根ともち麦のオープン焼き
  • 【材料 2〜3人分】

    鶏もも肉    2枚(約550g)
    大根      1/2本(約550g)
    もち麦     50g 
    ニンニク    2〜3片
    オリーブオイル 大さじ1
    塩       小さじ1/2
    大葉やパセリなど お好みで
    [a]
    オリーブオイル 大さじ3
    醤油      大さじ4
    バルサミコ酢  小さじ2
    チリパウダー  小さじ1
    *写真では新ニンニクを使用。新ニンニクの場合は1個丸々使う。

作り方

ポイント

もち麦を下に敷いて焼くことで、鶏肉や大根から出た旨味を吸ってくれて、もち麦自体もとても美味しく仕上がります。これだけでおつまみになるくらい!

STEP01

大根は皮をむき、7〜8mm厚さのの半月切りにする(細ければ輪切りでも)。

STEP02

鶏もも肉は大きめの一口大に切り、塩小さじ1/2をまぶしてジップロック(あとで大根も入れるので大きめのものに)やボウルに入れて冷蔵庫に10分ほど置く。

STEP03

[a]を混ぜ、②に加え、①の大根も加えて、冷蔵庫で30分〜2時間ほど置く。

STEP3
STEP04

鍋に湯を沸かしもち麦を20分茹でてざるにあげる(時間がある時に茹でて冷凍しておいてもOK)。粗熱が取れたら オリーブオイル大さじ1と塩ふたつまみ(分量外)を和える。

STEP05

オーブンを200℃に予熱する。

STEP06

天板にオーブンシートを敷き、④を広げる。③の汁気を切り、もち麦の上に広げ、オーブンに入れて25分ほど焼く。

STEP6
STEP07

大葉やパセリなどをお好みで散らす。

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レシピ開発者

  • 料理家・ソムリエ
    大橋 みちこ

    ソムリエ(JSA認定)
    「世界のワインと日本の食のマリアージュ」をコンセプトに
    日本の「旬食材」や「食文化」を活かした
    ワインに合う料理のレシピを考案。
    ワインを楽しむ料理教室「マリアージュキッチン」や
    ワイン会「ノムリエの会」主宰。
    著書「おうちでワイン 料理とワイン 組み合わせメソッド」
    (ぴあ)
    ブログ「365日ワインのつまみ」
    大橋みちこホームページ「MICHIKO KITCHEN」

公開日 :
2025/10/31
更新日 :
2025/10/31

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