• お肉のおかず

    鶏もも肉のニラバルサミコだれ

    by 大橋 みちこ
    鶏もも肉のニラバルサミコだれ
  • 【材料 2人分】

    鶏もも肉    1枚分(約350g)
    塩       小さじ1/4
    ニラ      2〜3本(約20g)
    オリーブオイル 小さじ1
    [a]
    酒       大さじ1
    醤油      大さじ1
    バルサミコ酢  大さじ1/2
    砂糖      小さじ1/3
    おろしニンニク 小さじ1/4
    おろし生姜   小さじ1/4
    粗びき黒胡椒  適量

作り方

ポイント

タレは多めに作って、他のお肉料理に使ったり、カツオのたたきなどのお刺身にかけても。
納豆に混ぜたり、冷奴にも。

STEP01

鶏もも肉は大きめの一口大に切り、塩をまぶして常温に10分置く。

STEP1

ポイント唐揚げや水炊き用にカットされているものを買ってきても

STEP02

ニラは5mm幅に切る。

STEP2

ポイント細かく切った方が調味料の味がよく馴染みます

STEP03

[a]を小さめの鍋かフライパンに入れて煮立たせ、②のニラを加えて一混ぜしたら火を止める。

STEP3

ポイントすぐ火を止めることでニラのシャキシャキとした食感や青い風味を残します

STEP04

フライパンにオリーブオイルを熱し、皮目を下にして並べ、中火で5分ほど、こんがり焼き色がつくまで焼く。上下を返し、蓋をして弱火で3分焼く。

ポイント焼いているときはあまり触らずに

STEP05

鶏肉をお皿に盛り、③のタレをかける。

“鶏もも肉のニラバルサミコだれ ”に合うワイン

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レシピ開発者

  • 料理家・ソムリエ
    大橋 みちこ

    ソムリエ(JSA認定)
    「世界のワインと日本の食のマリアージュ」をコンセプトに
    日本の「旬食材」や「食文化」を活かした
    ワインに合う料理のレシピを考案。
    ワインを楽しむ料理教室「マリアージュキッチン」や
    ワイン会「ノムリエの会」主宰。
    著書「おうちでワイン 料理とワイン 組み合わせメソッド」
    (ぴあ)
    ブログ「365日ワインのつまみ」
    大橋みちこホームページ「MICHIKO KITCHEN」

公開日 :
2026/05/18
更新日 :
2026/05/18

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