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赤お肉のおかず
鶏もも肉のニラバルサミコだれ
by 大橋 みちこ
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【材料 2人分】
- 鶏もも肉 1枚分(約350g)
- 塩 小さじ1/4
- ニラ 2〜3本(約20g)
- オリーブオイル 小さじ1
- [a]
- 酒 大さじ1
- 醤油 大さじ1
- バルサミコ酢 大さじ1/2
- 砂糖 小さじ1/3
- おろしニンニク 小さじ1/4
- おろし生姜 小さじ1/4
- 粗びき黒胡椒 適量
作り方
タレは多めに作って、他のお肉料理に使ったり、カツオのたたきなどのお刺身にかけても。
納豆に混ぜたり、冷奴にも。
- STEP01
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鶏もも肉は大きめの一口大に切り、塩をまぶして常温に10分置く。
唐揚げや水炊き用にカットされているものを買ってきても
- STEP02
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ニラは5mm幅に切る。
細かく切った方が調味料の味がよく馴染みます
- STEP03
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[a]を小さめの鍋かフライパンに入れて煮立たせ、②のニラを加えて一混ぜしたら火を止める。
すぐ火を止めることでニラのシャキシャキとした食感や青い風味を残します
- STEP04
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フライパンにオリーブオイルを熱し、皮目を下にして並べ、中火で5分ほど、こんがり焼き色がつくまで焼く。上下を返し、蓋をして弱火で3分焼く。
焼いているときはあまり触らずに
- STEP05
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鶏肉をお皿に盛り、③のタレをかける。
“鶏もも肉のニラバルサミコだれ ”に合うワイン
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合う
赤
白
泡
ロゼ
オレンジ
フレッシュな酸味があり、ハーブのような清涼感のある、あまり重くない赤ワインがオススメです。タレの酸味とワインの酸味、ニラの風味とワインの清々しい香りがそれぞれマッチします。赤身肉ではなく鶏肉なので全体的なボリューム感もほどほどのものが丁度良いです。
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チリ赤ミディアムボディ
ビニェードス ベラモンテ ベラモンテ コロレス カベルネ・ソーヴィニヨン
ラズベリーとカシスの力強いアロマに ほのかなバニラや樽の甘いニュアンス。バランスの取れた果実味とタンニンが感じられ、フレッシュな余韻が特徴の上質なカベルネとなっています。
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イタリア赤ミディアムボディ
アジィエンダ・アグリコーラ・グラーティ ロッソ・ディ・トスカーナ
トスカーナで5世代に亘りキアンティを造る名門グラーティ家の魅力を手軽に味わえるワイン。軽やかな酸味と果実感、程よいコクが実に上手く調和しています。
サンジョベーゼの酸味とタレの酸味は好相性。ボリューム感も程よく、ジューシーな鶏肉の旨味をしっかり受け止めます。
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フランス赤ミディアムボディ
ドメーヌ・ポール・マス レ・タンヌ オクシタン カベルネ・ソーヴィニヨン
南仏、ラングドック地方のカベルネ・ソーヴィニヨン100%のワイン。豊かな果実味と程よいタンニンが特徴。肉料理によく合います。
程よいボリューム感の果実味が鶏肉の旨味やタレの甘酸っぱさとマッチ。フレッシュな酸味やほのかな清涼感と、タレの酸味、ニラの青味も好相性。
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口コミ
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レシピ開発者

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料理家・ソムリエ
大橋 みちこソムリエ(JSA認定)
「世界のワインと日本の食のマリアージュ」をコンセプトに
日本の「旬食材」や「食文化」を活かした
ワインに合う料理のレシピを考案。
ワインを楽しむ料理教室「マリアージュキッチン」や
ワイン会「ノムリエの会」主宰。
著書「おうちでワイン 料理とワイン 組み合わせメソッド」
(ぴあ)
ブログ「365日ワインのつまみ」
大橋みちこホームページ「MICHIKO KITCHEN」
- 公開日 :
- 2026/05/18
- 更新日 :
- 2026/05/18

樽感も感じる果実味は、香ばしくソテーした鶏肉の香りや旨味とマッチ。フレッシュな酸味やカベルネ・ソーヴィニヨンならではの青っぽさは、タレの酸味やニラの香りとも良く合います。