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白野菜のおかずお肉のおかず
鶏もも肉とグリーンピースのガーリック蒸し
by 大橋 みちこ
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【材料 2〜3人分】
- 鶏もも肉 1枚(約300〜330g)
- グリーンピース 正味約150g
- ニンニク 1片
- スペアミント 10〜15枚(あれば)
- 薄力粉 大さじ1
- オリーブオイル 大さじ1
- 水 50cc
- 白ワイン 大さじ1
- 塩 小さじ1/4
- 粗挽き黒胡椒 適量
作り方
仕上げにスペアミントを加えることで爽やかな後味に。グリーンピースの甘味ととても相性が良いです。
- STEP01
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鶏肉は唐揚げにするときくらいの大きさに切り(大きめの一口大)、塩をまぶしてから薄力粉もまぶす。
薄力粉もまぶす事で、スープに少しとろみがつき、味が絡みやすくなります
- STEP02
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グリーンピースはさやから出し、さっと洗う。ニンニクはみじん切りにする。
- STEP03
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フライパンにオリーブオイルを入れて中火にかけ、鶏肉を皮面を下にして2分ほど焼く。こんがりと焼き色がついたら返して、さらに2分焼く。
蒸すときに中まで火を通すので、この時点では表面に焼き色がつけばOK
- STEP04
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グリーンピースとニンニク、水、白ワイン、を加え、グツグツしてきたら火を弱火にし、蓋をして7〜10分蒸し煮にする。
蒸し時間はお好みの具合にグリーンピースに火が通るまで
- STEP05
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スペアミントがあれば刻み、④に加えて一混ぜし、塩胡椒で味を整える。
“鶏もも肉とグリーンピースのガーリック蒸し ”に合うワイン
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赤
合う白
泡
ロゼ
オレンジ
ふくよかな果実味、すっきりとした酸味がある辛口白ワインがおすすめ。果実味のコクは、鶏肉の旨味やグリーンピースの甘味と寄り添い合います。スペアミントを加えると、ワインの爽やかな酸味とも好相性。
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南アフリカ白辛口
ザ・フェア・ヴァレー・ワインカンパニー フェアヴァレー シュナン・ブラン
洋ナシやトロピカルフルーツのような香りとはじけるような舌触りを持つワインです。ふくよかでボリューム感に優れる一方、引き締まった酸を持つ上質な白ワインです。
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フランス白辛口
ドメーヌ・コアペ レクリプス
ドメーヌ・コアペが生み出すエントリークラス。八朔を想わせる柑橘の香りと高い芳香性。適度なボリュームも持ち合わせた、非常にバランスの取れたワインです。
厚みのある果実味は鶏肉のジューシーさや美味しいスープをたっぷり吸ったグリーンピースとこう相性。柑橘のような酸味とミントの清々しさもマッチ。
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フランス白辛口
ドメーヌ・ポール・マス コーテ・マス ソーヴィニヨン・ブラン
グレープフルーツとハーブの爽やかなアロマ。引き締まった酸とフレッシュな果実味が心地よいソーヴィニヨン・ブランです。
フレッシュなハーブのような爽やかさがあり、ミントの清々しさと相性抜群。果実味のコクと鶏肉の旨味、グリーンピースの甘味もマッチ。
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口コミ
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レシピ開発者

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料理家・ソムリエ
大橋 みちこソムリエ(JSA認定)
「世界のワインと日本の食のマリアージュ」をコンセプトに
日本の「旬食材」や「食文化」を活かした
ワインに合う料理のレシピを考案。
ワインを楽しむ料理教室「マリアージュキッチン」や
ワイン会「ノムリエの会」主宰。
著書「おうちでワイン 料理とワイン 組み合わせメソッド」
(ぴあ)
ブログ「365日ワインのつまみ」
大橋みちこホームページ「MICHIKO KITCHEN」
- 公開日 :
- 2026/05/31
- 更新日 :
- 2026/05/31


ふくよかな果実味は鶏肉の脂のコクやグリーンピースの甘味とマッチ。引き締まった酸味とスペアミントの酸味も相性ぴったり。