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    スパイス肉団子とズッキーニのトマトソース煮

    by 大橋 みちこ
    スパイス肉団子とズッキーニのトマトソース煮
  • 【材料 2〜3人分】

    合挽き肉      250g
    ズッキーニ     1本
    玉ねぎ       1/2個
    カットトマト缶   1/2個
    薄力粉       大さじ1
    オリーブオイル   大さじ1
    赤ワイン      大さじ1(あれば)
    ウスターソース   小さじ1
    コンソメ顆粒    小さじ1/2
    砂糖        小さじ1/2
    塩         ひとつまみ
    [a]
    ニンニクみじん切り 小さじ1
    チリパウダー    小さじ1
    ドライオレガノ   小さじ1/3(あれば)
    塩         小さじ1/2
    粗びき黒胡椒    適量

作り方

STEP01

① ズッキーニは1.5cmの厚さの半月切りかいちょう切りにする(大きさによって食べやすく)。玉ねぎはみじん切りにする。

STEP1

ポイント緑のズッキーニと黄色いズッキーニ、お好みで両方を半分ずつ使っても

STEP02

① ポリ袋に合挽き肉と[a]を入れてよく混ぜる。(ボウルで混ぜても)8等分くらいに分けて丸め、薄力粉をまぶす。

STEP2

ポイント薄力粉をまぶす事で焦げ目が旨味に変わるのと、ソースにとろみがつきます

STEP03

フライパンにオリーブオイルを熱し、②を中火で転がしながら焼く。

STEP3

ポイントこの段階では火が中まで通ってなくてもOK

STEP04

だいたい火が通ってきたら片側に寄せてズッキーニを焼く。こんがりと焼けたら一旦全部取り出す。

STEP4

ポイントフライパンに入りきらない場合は肉団子を取り出してからズッキーニを焼いても

STEP05

油はそのままに①の玉ねぎを炒める。

STEP5

ポイント肉団子から出てきた油やスパイスを吸わせるように

STEP06

カットトマト缶、赤ワイン、ウスターソース、コンソメ顆粒、砂糖、塩を加えて10分ほど弱火で煮る。

STEP6
STEP07

④を戻し入れて10分煮る。塩胡椒で味を整える。

STEP7

“スパイス肉団子とズッキーニのトマトソース煮 ”に合うワイン

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レシピ開発者

  • 料理家・ソムリエ
    大橋 みちこ

    ソムリエ(JSA認定)
    「世界のワインと日本の食のマリアージュ」をコンセプトに
    日本の「旬食材」や「食文化」を活かした
    ワインに合う料理のレシピを考案。
    ワインを楽しむ料理教室「マリアージュキッチン」や
    ワイン会「ノムリエの会」主宰。
    著書「おうちでワイン 料理とワイン 組み合わせメソッド」
    (ぴあ)
    ブログ「365日ワインのつまみ」
    大橋みちこホームページ「MICHIKO KITCHEN」

公開日 :
2026/06/04
更新日 :
2026/06/04

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