• 野菜のおかず

    ピーマンとツナのサラダ

    by 大橋 みちこ
    ピーマンとツナのサラダ
  • 【材料 3〜4人分】

    ピーマン     4個(約150g)
    ツナ缶      1個
    [a]
    ナンプラー    小さじ1と1/2
    醤油       小さじ1
    柑橘果汁     小さじ1
    オリーブオイル  大さじ1
    粗挽き黒胡椒   適量

作り方

ポイント

ツナ缶の代わりに鯖水煮缶で作っても美味しいです。その場合の分量は1/2缶で。

STEP01

ピーマンはヘタと種を取り除き、小さめの一口大に切る。

STEP02

ボウルに①と汁気を切ったツナを入れ、[a]も加えて和える。

STEP03

ラップをして冷蔵庫で最低10分は置く。(味がしっかり馴染みます)

“ピーマンとツナのサラダ”に合うワイン

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レシピ開発者

  • 料理家・ソムリエ
    大橋 みちこ

    ソムリエ(JSA認定)
    「世界のワインと日本の食のマリアージュ」をコンセプトに
    日本の「旬食材」や「食文化」を活かした
    ワインに合う料理のレシピを考案。
    ワインを楽しむ料理教室「マリアージュキッチン」や
    ワイン会「ノムリエの会」主宰。
    著書「おうちでワイン 料理とワイン 組み合わせメソッド」
    (ぴあ)
    ブログ「365日ワインのつまみ」
    大橋みちこホームページ「MICHIKO KITCHEN」

公開日 :
2025/08/22
更新日 :
2025/08/22

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